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La coca zero è buona per la perdita di peso: La Diet Coke è buona o cattiva per te?
Con zero calorie e zero zucchero, questa bevanda sembra ideale per coloro che vogliono mantenersi in forma. Bere una lattina di Diet Coke ogni tanto è improbabile che influenzi il tuo peso. Il consumo regolare di soda dietetica, d'altra parte, può causare l'accumulo di chili.
Infatti, con l'eccezione dell'acqua, qualsiasi cibo o bevanda a zero calorie che si consuma può portare non alla perdita di peso, ma all'aumento di peso.
La Diet Coke ha davvero 0 calorie? Quindi sì, tecnicamente è possibile che la Diet Coke abbia zero calorie (cioè se si scontano le minime calorie dell'acqua). Tuttavia, lo scopo di ingerire cibo è quello di ottenere energia e poter svolgere un lavoro. E a questo proposito, bere Diet Coke non ha alcun senso. 99.La Coca Cola Zero è a basso contenuto di carboidrati netti, ma dovrebbe comunque essere evitata nel regime keto perché contiene ingredienti malsani come aspartame, benzoato di potassio e acesulfame K. La Coca Cola Zero, pur non fornendo calorie, ha alcuni ingredienti: "Acqua gassata, colore (caramello E150d), acido fosforico, dolcificanti (aspartame, acesulfame-K), aromi (inclusa la caffeina), regolatore di acidità (E331).
Se qualcuno avesse una ciambella per colazione, una coca normale e un pasto da fast food per pranzo, e un qualche tipo di cibo da asporto per cena, passare a Coca Zero probabilmente ridurrebbe l'apporto calorico giornaliero di qualche centinaio di calorie al massimo.
Inoltre, mentre la soda dietetica e i sostituti dello zucchero non aumentano i livelli di zucchero nel sangue al momento del consumo, non ci sono prove chiare che aiutino nel controllo dello zucchero nel sangue a lungo termine o nella gestione del peso, secondo l'American Diabetes Association.
Un altro studio ha osservato che la Coca-Cola Light (Diet Coke), che differisce dalla Coca Zero solo perché contiene sia acido fosforico che citrico, ha causato l'erosione dello smalto e dei denti in denti di mucca appena estratti in soli 3 minuti (14Trusted Source, 15).Quindi questo riguarda specificamente la perdita di peso e in particolare ciò in cui sono specializzato è aiutare le persone a bruciare il grasso corporeo a perdere peso, ma il peso che stanno perdendo è grasso corporeo.
Tuttavia, tenete a mente che l'acido citrico è stato trovato per erodere i denti più dell'acido fosforico, il che suggerisce che la Coca Cola Zero può influenzare lo smalto dei denti leggermente meno della Coca Cola Light (13Trusted Source).La coca cola fa ingrassare?
Una normale Coca da 20 once, d'altra parte, ha 240 calorie e 68 grammi di zucchero (santo ****), il che provoca sicuramente un aumento di peso.
Leggi tutto: Un nutrizionista sportivo dice che bere Diet Coke ti aiuterà a perdere peso, nonostante un nuovo studio che suggerisce il contrario.
I risultati della ricerca sugli effetti della Coca Cola Zero e di altre bevande dolcificate artificialmente sulla perdita di peso sono contrastanti. La Coca Cola zero è una buona bevanda rinfrescante da avere se siete preoccupati per la perdita di peso e la riduzione dell'assunzione di carboidrati.La Coca Cola Zero ha davvero zero zucchero? Il livello di pH acido della Coca Cola Zero è associato ad un aumento del rischio di erosione dello smalto e dei denti, anche se può influire meno sui denti rispetto ad altre bevande acide. Coca Cola Zero è senza zucchero. Tuttavia, i sostituti dello zucchero che contiene possono non essere necessariamente un'opzione più sana per le persone che cercano di ridurre il loro rischio di diabete.
Le bevande a zero calorie fanno aumentare di peso?
No - lo 'zero' significa zero calorie. Potresti bere 1.000 di questi e non guadagneresti un chilo. Anche se ti sentiresti un po' gonfio, senza dubbio. :-) No, un prodotto a 0 calorie non ti farà aumentare di peso (beh, forse un po' d'acqua), e no, non fa male.
Anche se Coca Zero non contiene grassi, calorie o zuccheri, non è comunque una buona scelta se si consuma in grandi quantità.Coca Cola Light contro Coca Cola Zero?
La differenza chiave tra diet coke e coke zero è una singola sostanza chimica. Mentre Zero Sugar contiene citrato di sodio nella sua lista di ingredienti, Diet Coke contiene acido citrico. Diet Coke è stata la prima bibita senza zucchero della Coca-Cola, ed è stata lanciata nel 1983. La successiva bevanda senza zucchero offerta, Coca-Cola Zero, non è arrivata fino al 2006.
Coke Zero Sugar contiene due dolcificanti artificiali: aspartame e acesulfame di potassio, o acesulfame K. Coke Zero Sugar è un'opzione di soda senza calorie che è anche priva di carboidrati, zucchero e altre sostanze nutritive, tranne 40 milligrammi di sodio e il 2 per cento del tuo potassio giornaliero (una quantità trascurabile che proviene da benzoato di potassio e citrato di potassio, un conservante e agente tampone, rispettivamente).Contiene zero calorie e zuccheri, mentre fornisce la firma Coca-Cola sapore, che lo rende una bevanda attraente tra coloro che cercano di ridurre l'assunzione di zucchero o controllare il loro peso.
Come altre bibite dietetiche, Coke Zero Sugar può avere un buon sapore, ma molti dei suoi ingredienti vengono con potenziali problemi, come l'aumento di peso, squilibri nei batteri intestinali e diminuzione della densità minerale ossea.
Analogamente alla soda normale, bere bibite dietetiche come la Coca Zero è associato a un aumento del rischio di erosione dei denti.Inoltre, è probabilmente una scelta migliore per coloro che vogliono gestire il loro peso rispetto alla Coca Cola normale o altre bevande zuccherate.
Posso bere Coke Zero se ho il diabete? La domanda: i diabetici possono bere la coca cola zero è una che rimane sulla punta della lingua di tutti, che stanno combattendo con il diabete. Secondo i ricercatori, i diabetici sono liberi di prendere tutto ciò che consumano le persone normali. Solo la condizione è che si deve bilanciare il livello di zucchero. Detto questo, i rischi per la salute della coca zero non sono nascosti da noi.La Diet Pepsi o la Coke Zero sono meglio per te?
La ricerca di cui sopra è solo la punta dell'iceberg. Quindi è chiaro che mentre il marketing promuove Coke Zero, Diet Coke o altre bibite "dietetiche" come opzioni "più sane" che vi aiuteranno a raggiungere la perdita di peso o a diminuire il rischio di malattie, in realtà è vero il contrario.
Tuttavia, questi prodotti, come Coke Zero e Diet Coke, non sono una buona scelta se si sta cercando di perseguire una dieta sana.Non ha zucchero, carboidrati o calorie come la Coca Cola normale, e il produttore sostiene che ha anche un sapore più simile all'originale rispetto al primo sostituto della soda dietetica dell'azienda, la Diet Coke.
Perché la Diet Coke e la Coke Zero hanno un sapore diverso?
Mentre si impilano entrambe le bevande una accanto all'altra, è menzionato in una dichiarazione sul sito web che entrambe le bevande sono senza calorie e senza zucchero, ma la coca zero ha un sapore e un aspetto più simile alla Coca-Cola Classic, dove la diet coke è fatta dalla miscela di più sapori e sostanze chimiche per dare alla diet coke un gusto più leggero. La differenza principale tra la coca zero e la diet coke è l'uso di sostanze chimiche che le rendono diverse.