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Efedrina per la perdita di peso e le prestazioni atletiche - L'efedrina migliora le prestazioni?

Poiché l'efedrina è un simpaticomimetico e uno stimolante del sistema nervoso centrale, è comunemente usata come potenziatore di energia. I prodotti contenenti Ma huang sono commercializzati e utilizzati per migliorare le prestazioni aerobiche e la resistenza, ridurre la fatica, aumentare la vigilanza, migliorare i tempi di reazione e anche aumentare la forza.

Gli effetti dell'efedra/efedrina sulla perdita di peso sono stati esaminati in sei diversi tipi di confronto: (1) efedrina contro placebo; (2) efedrina più caffeina contro placebo; (3) efedrina più caffeina contro efedrina; (4) efedrina contro altro trattamento attivo; (5) efedra contro placebo; e (6) efedra più erbe contenenti caffeina contro placebo.

Nel tuo articolo, discuti gli effetti dell'efedrina sulla perdita di peso e sulle prestazioni atletiche.

Anche se l'efedrina non è approvata negli Stati Uniti come farmaco per le prestazioni atletiche, gli atleti hanno usato stimolanti da banco contenenti efedrina o i suoi alcaloidi correlati per migliorare le prestazioni atletiche.

Cos'è l'efedrina e come funziona? L'originale camionista speed e miracolo di perdita di peso degli anni '90, l'efedrina è uno stimolante del sistema nervoso centrale inizialmente sviluppato per trattare gli asmatici. A un certo punto, alcuni esperti di palestra e balene pigre di terra hanno capito che la metanfetamina di questo povero uomo può causare anche una seria sudorazione.

L'efedra e gli alcaloidi dell'efedrina sono abbastanza efficaci per migliorare le prestazioni atletiche e anche per perdere peso.

Efedrina e caffeina possono aiutare a bruciare i grassi?

Sono stati pubblicati diversi studi che dimostrano che l'efedrina e la caffeina sono molto efficaci per bruciare i grassi. Non è una sorpresa che l'ECA sia stata usata da tutti i tipi di persone fin dagli anni '70 per perdere peso.

Quanta efedrina è troppa?

Molti sono d'accordo che qualsiasi cosa oltre tre dosi di 25 mg di efedrina al giorno potrebbe effettivamente iniziare a fornire rendimenti decrescenti. Cosa che sicuramente non vuoi. Ho giocato con i tempi dei pasti i miei ultimi tagli e preferisco prendere lo stack a digiuno. Inoltre, lo scopo principale dell'ECA è quello di aumentare la perdita di grasso.

Efedra ed efedrina per la perdita di peso e il miglioramento delle prestazioni atletiche: efficacia clinica ed effetti collaterali Evid Rep Technol Assess (Summ) . L'efedrina e la sua cugina a base di erbe efedra sono spesso usate per promuovere la perdita di peso o per migliorare le prestazioni atletiche.

Come influisce l'efedrina sulla perdita di peso?

L'efedrina è uno dei quattro componenti attivi dell'erba Efedra. È in grado di indurre la perdita di grasso aumentando la quantità di grasso disponibile per il carburante e aumentando il dispendio di calore. È stata implicata nell'aumento del tasso metabolico fino al 5% negli esseri umani. È stato anche notato che in alcuni casi causa gravi effetti collaterali, e il suo status legale varia a seconda della regione.

L'efedrina è sicura da prendere per la perdita di peso?

Nessun dosaggio di efedrina è sicuro e crea solo una minima perdita di peso, nota ConsumersUnion.org. Mentre alcuni utenti hanno paragonato l'efedrina alle anfetamine come lo "speed", le proprietà di perdita di peso dell'integratore non sono mai state veramente provate scientificamente.

Questa è stata una meta-analisi di studi ammissibili e case report che coinvolgono efedra ed efedrina utilizzati per la perdita di peso e le prestazioni atletiche con un follow-up definito.

Che tipo di atleta usa l'efedrina?

Gli sport più comuni tra gli utenti di efedra erano il calcio, l'atletica e il sollevamento pesi. Questo studio suggerisce che l'uso dell'efedra era poco frequente tra i giovani atleti di questa popolazione. Tuttavia, gli utilizzatori di efedra erano generalmente inconsapevoli che gli integratori alimentari che consumavano contenevano efedra.

Tuttavia, le prove che abbiamo identificato e valutato supportano un'associazione tra l'uso a breve termine di efedrina, efedrina più caffeina, o integratori alimentari che contengono efedra con o senza erbe contenenti caffeina e un aumento statisticamente significativo della perdita di peso a breve termine (rispetto al placebo).

I prodotti che contengono l'efedra sono stati promossi e utilizzati negli Stati Uniti dagli anni '80 per aumentare la perdita di peso e migliorare le prestazioni atletiche.

Quanta efedrina dovrei prendere per l'allenamento?

La dose massima che dovrebbe essere usata anche da coloro che gestiscono molto bene gli stimolanti non è più di 50 mg tre volte al giorno.

Dopo aver cercato rapporti pubblicati, articoli di giornale, presentazioni di conferenze e varie fonti di studi non pubblicati, abbiamo identificato 52 studi clinici controllati di efedrina o efedra a base di erbe per la perdita di peso o la performance atletica negli esseri umani. Alcuni studi hanno valutato l'effetto dell'efedrina sulla performance atletica in piccoli campioni per tempi brevi (1-2 ore dopo una singola dose) e hanno mostrato un effetto modesto dell'efedrina più caffeina sulla performance atletica a brevissimo termine in una popolazione altamente selezionata e in forma fisica. La maggior parte dei prodotti per la perdita di peso sono stati fatti con le foglie e gli steli essiccati della pianta di efedra.

In che modo l'efedrina aiuta la perdita di peso? Diversi studi hanno dimostrato che l'efedrina aumenta il tasso metabolico a riposo - il numero di calorie che il tuo corpo brucia a riposo - che può essere dovuto ad un aumento del numero di calorie bruciate dai tuoi muscoli ( 4 , 6 ). L'efedrina può anche stimolare il processo di combustione dei grassi nel tuo corpo ( 7 , 8 ).

Gli effetti dell'efedrina sulla performance atletica non sono stati ben studiati; RAND ha identificato 8 studi controllati pubblicati sugli effetti dell'efedrina sintetica sulla performance atletica, tutti tranne 1 dei quali includevano anche la caffeina.

I bodybuilder usano l'efedrina?

- L'efedra è usata dai bodybuilder e altri atleti, e da coloro che vogliono perdere peso/grasso corporeo, per due motivi principali. Prima di tutto, aumenta la loro energia e la spinta all'allenamento. In secondo luogo, in determinate condizioni, aumenta il tasso metabolico e la mobilitazione e l'ossidazione del grasso corporeo.

A cosa serve l'efedrina?

L'efedrina è uno stimolante del sistema nervoso centrale usato per trattare problemi di respirazione (come broncodilatatore), congestione nasale (come decongestionante), problemi di pressione bassa (ipotensione ortostatica) o miastenia gravis.

Quanto peso si può perdere con i bruciagrassi in una settimana? Stabilire delle aspettative ragionevoli: Mentre il tuo tasso di perdita di grasso può essere migliorato con gli integratori, non perderai 5 chili in una settimana solo perché stai usando un integratore termogenico. Mi dispiace! Ricorda questo numero: Un tasso sicuro di perdita di grasso è di 1-3 libbre a settimana, per individui medi e sani.

Quanta efedrina si può prendere al giorno? Per l'efedrina di prescrizione, non superare 150 mg al giorno negli adulti o 75 mg al giorno nei bambini.

Si conclude che l'efedra e l'efedrina forniscono modesti miglioramenti a breve termine nella perdita di peso, ma che sono associati ad un aumento degli effetti collaterali.

L'efedrina aumenta la resistenza?

Conclusioni: Si è concluso che l'ingestione acuta di C+E ed E aumenta la resistenza muscolare durante la prima serie di esercizi tradizionali di resistenza.

L'epinefrina fa perdere peso?

L'epinefrina doveva causare indirettamente la perdita di peso riducendo l'appetito. Ma il team di Srinivasan ha scoperto che l'epinefrina funziona attraverso due vie indipendenti, riducendo l'appetito e causando direttamente la perdita di peso.

Nel complesso, gli effetti sulla perdita di peso dell'efedrina sintetica più caffeina e dell'efedra più erbe contenenti caffeina erano equivalenti: perdita di peso di circa 2 libbre/mese in più rispetto al placebo fino a 4 o 6 mesi di utilizzo.

Quanto peso si può perdere con l'efedrina?

Oltre ai cambiamenti a breve termine nel metabolismo, alcuni studi mostrano che l'efedrina può promuovere la perdita di peso e di grasso per periodi di tempo più lunghi. In cinque studi sull'efedrina rispetto a un placebo, l'efedrina ha portato a una perdita di peso di 3 libbre (1,3 kg) al mese più di un placebo - fino a quattro mesi (10, 11).

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