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Carenza di b12 e perdita di peso: Una carenza di B12 può causare un aumento di peso?

Le persone con carenza di vitamina B12 possono sperimentare una vasta gamma di sintomi, anche se è improbabile che l'aumento di peso sia uno di questi.

Oltre alla chirurgia per la perdita di peso o alla chirurgia in cui viene rimossa parte dell'intestino, malattie come la malattia di Crohn, la malattia di Graves ecc, l'alcolismo ecc sono altre cause di carenza di vitamina B12 in una donna. Alti livelli di omocisteina possono essere usati come marker per la carenza di vitamina B12 e acido folico Alcune cliniche per la perdita di peso offrono iniezioni di vitamina B come parte dei loro programmi di perdita di peso.

D'altra parte, una carenza di vitamina B12 sembra causare una perdita di appetito in alcune persone, portando alla perdita di peso piuttosto che all'aumento di peso (7, 8).

Viene presentato un individuo di 73 anni con perdita di peso e anemia, che serve a ricordare la prevalenza della carenza di vitamina B12 e la malnutrizione negli individui anziani nella comunità degli autori.

Per assorbire efficacemente la vitamina B12, il tuo corpo richiede uno stomaco e un intestino intatti, un pancreas ben funzionante e livelli sufficientemente alti di fattore intrinseco, una proteina che si lega alla vitamina B12 nello stomaco (1).

Le fonti di vitamina B12 includono cibi animali, cibi arricchiti di vitamina B12 e integratori.

Se vuoi perdere peso in eccesso, la vitamina B12 non solo aumenta l'energia, ma è stata anche collegata alla perdita di peso.

La B12 bassa può influire sulla perdita di peso?

Diminuzione dell'appetito e perdita di peso. Come risultato di problemi digestivi, come la nausea, le persone con carenza di vitamina B-12 possono perdere l'appetito. Una diminuzione dell'appetito può portare alla perdita di peso a lungo termine.

Prendere la vitamina B12 mi aiuterà a perdere peso?

L'assunzione di vitamina B12 per perdere peso è talvolta lodata come un regime di perdita di peso intelligente, ma non è adatta ad aiutare tutti a perdere peso. La vitamina può contrastare una carenza naturale nel corpo, che, una volta risolta, può dare una spinta all'energia e al metabolismo.

Come posso aumentare i miei livelli di B12 velocemente?

Manzo, fegato e pollo. - Pesce e crostacei come trota, salmone, tonno e vongole. - Cereali da colazione fortificati. - Latte magro, yogurt e formaggio. - Uova.

Prendere la vitamina B12 per perdere peso è talvolta lodato come un regime di perdita di peso intelligente, ma non è adatto per aiutare tutti a perdere peso.

Una carenza di B12 può essere contrastata con una dose della vitamina, facendo sì che l'energia per la perdita di peso si regoli e che il metabolismo lavori di più per bruciare il carburante.

La B12 e la sua riduzione non ha un vero impatto sulla perdita di peso quando la perdita di peso è compiuta. Una carenza di vitamina B12 porta a un uso inefficiente dell'energia, rendendo più difficile fare attività fisiche per la perdita di peso.

Se c'è una carenza di vitamina B12, la mancanza di esercizio può produrre bassi risultati nella perdita di peso semplicemente perché il corpo non è attrezzato per farlo.

Inoltre, mentre una carenza di vitamina B12 può non causare un aumento di peso, può diminuire i livelli di energia e contribuire alla fatica, rendendo più difficile rimanere attivi e gestire il peso.

Se sei basso o carente di B12, il tuo fornitore di assistenza sanitaria probabilmente raccomanderà integratori orali di vitamina B12 o iniezioni per aumentare i tuoi livelli nel sangue (10).

Poiché si ottiene una forma più pura della vitamina attraverso le iniezioni di B12, essa va direttamente nel flusso sanguigno invece che attraverso il processo di digestione, il che significa che si può godere dei benefici della vitamina B12 più presto. Tuttavia, se stai già ottenendo abbastanza vitamina B12 nella tua dieta e non hai una carenza di nutrienti, non è chiaro se aumentare l'assunzione di vitamina B12 avrà molto effetto sulla perdita di peso.

La carenza di B12 può rendere difficile perdere peso?

Perché è improbabile che una carenza di vitamina B12 influenzi il tuo peso. Nonostante i numerosi processi in cui la vitamina B12 è coinvolta, ci sono poche prove che suggeriscono che abbia qualche influenza sull'aumento o la perdita di peso.

Ma i cani con disturbi digestivi o altri problemi di salute possono non essere in grado di assorbirne abbastanza, e la conseguente carenza di B12 può causare gravi problemi di salute, tra cui diarrea, perdita di peso e persino convulsioni. Quando si verifica una carenza di vitamine, soprattutto di B12, può causare una vasta gamma di sintomi che possono intensificare lo stress e rendere estremamente difficile raggiungere i propri obiettivi di perdita di peso.

La vitamina B12 può causare la perdita di peso?

La B12 funziona convertendo il cibo che mangiamo in zucchero e altri tipi di carburante che mantengono il corpo in funzione senza problemi. La B12 è spesso associata alla perdita di peso a causa della sua capacità di stimolare il metabolismo e fornire energia duratura.

Intervenendo precocemente con la vitamina B12 parenterale e la valutazione nutrizionale prima dell'inizio della perdita di peso negli individui a rischio, i medici saranno in grado di migliorare la qualità della vita dei loro pazienti. Quando si tratta di perdita di peso, gli effetti mentali della vitamina B12 si riferiscono alla connessione dello stress cronico con un aumento del rischio di aumento di peso. Alcuni esperti sostengono che le iniezioni di vitamina B12 possono aiutare i livelli di energia, la funzione cerebrale e la perdita di peso. Le iniezioni di B12 per la perdita di peso sono popolari tra coloro che cercano di gestire il loro peso e la composizione corporea, ma una carenza di vitamina B12 può causare molti problemi più seri della cattiva gestione del peso.

Quanto tempo ci vuole perché la neuropatia da B12 scompaia?

Il miglioramento neurologico inizia entro la prima settimana ed è tipicamente completo in 6 settimane a 3 mesi.

Troppa B12 può causare la perdita di peso?

La buona notizia è che non ci sono grandi rischi associati all'assunzione di grandi quantità di vitamina B12, o all'assunzione di vitamina B12 per perdere peso. Quindi gli integratori non dovrebbero fornire effetti collaterali negativi.

La B12 aiuta a perdere il grasso della pancia?

Anche se la ricerca sugli esseri umani è ancora molto limitata, alcuni studi suggeriscono che la vitamina B12 potrebbe influenzare il grasso corporeo e il metabolismo. Una revisione ha concluso che la vitamina B12 gioca un ruolo chiave nel metabolismo dei grassi, notando che una carenza potrebbe essere collegata ad un maggiore accumulo di grasso e all'obesità ( 3 ).

La perdita di peso della vitamina B12 è qualcosa che alcune cliniche per la perdita di peso sostengono sostenendo che un'iniezione di questa vitamina sarà utile per aiutarti a perdere un paio di chili.

Quanto tempo ci vuole per recuperare dalla carenza di B12?

Una volta che si inizia a trattare la carenza di vitamina B12, possono essere necessari da sei a 12 mesi per recuperare completamente. È anche comune non sperimentare alcun miglioramento durante i primi mesi di trattamento. Se è possibile, è una buona idea affrontare ciò che sta causando la carenza.

Da tempo immemorabile, gli esperti hanno discusso se le iniezioni di B12 per il metabolismo e la perdita di peso siano o meno efficaci per gli individui che vogliono perdere peso.

Il danno da carenza di B12 è permanente?

La carenza di vitamina B12 a lungo termine può causare danni ai nervi. Questo può essere permanente se non si inizia il trattamento entro 6 mesi dall'inizio dei sintomi. L'anemia da carenza di vitamina B12 molto spesso risponde bene al trattamento. Probabilmente migliorerà quando verrà trattata la causa sottostante alla carenza.

Una carenza di vitamina B12 può anche causare sintomi di anemia, che è associata a bassi livelli di ferro, diradamento dei capelli e perdita di capelli.

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