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Cosa fa la soda dietetica al grasso della pancia - La soda causa il grasso della pancia?

Il grasso viscerale della pancia è associato a un aumento delle malattie cardiache, all'infiammazione cronica e al diabete di tipo 2. La soda è ancora una bevanda molto popolare negli Stati Uniti con il 30% degli americani che beve almeno una bevanda zuccherata al giorno e un altro 20% che beve bevande dietetiche aromatizzate artificialmente ( 1 ).

La soda dietetica fa davvero così male? La vita può già sembrare difficile rinunciando alla tua soda quotidiana e sarà straziante sentire che bere soda dietetica può essere quasi altrettanto male. Il grasso della pancia non solo non è fisicamente attraente, ma può anche significare alcuni seri problemi di salute per te.

Le bibite dietetiche possono davvero far aumentare di peso?

Ci sono due scuole di pensiero principali: La prima è che la soda dietetica da sola non causa l'aumento di peso, ma ha più a che fare con le abitudini malsane dei bevitori di soda dietetica - la cui somma porta all'aumento di peso. Questo potrebbe essere il caso.

I dolcificanti artificiali nella soda dietetica possono portare all'aumento di peso e ad altri problemi di salute nello stesso modo in cui lo fa lo zucchero normale.

Cosa fa la soda allo stomaco?

L'acido della soda può irritare il rivestimento dello stomaco e causare bruciori di stomaco e reflusso acido.

Inoltre, lo studio ha scoperto che più soda dietetica si beveva, più probabilità c'erano di aggiungere al loro girovita.

La diet Coke fa bene al grasso della pancia?

(Reuters Health) - persone di età superiore ai 65 anni che bevono soda dieta quotidianamente tendono a espandere il loro girovita da molto più di coetanei che preferiscono altre bevande, possibilmente contribuendo a malattie croniche che vanno con il grasso della pancia in eccesso, secondo un nuovo studio.

La soda dietetica causa un aumento di peso o fa perdere il grasso dello stomaco?

Molte persone optano per la soda dietetica per ottenere il loro fix di soda dopo aver scoperto come lo zucchero sta causando il loro grasso della pancia. Ma le bevande dietetiche possono sorprendentemente causare anche un aumento di peso. Certo, i dolcificanti artificiali come l'aspartame sono tecnicamente a zero calorie, ma la soda causerà un aumento di peso o perderà il grasso dello stomaco è la vera domanda.

Uno studio su 749 adulti ha scoperto che l'aumento della circonferenza della vita delle persone che consumavano soda dietetica quotidianamente era quasi quattro volte maggiore rispetto ai non consumatori per un periodo di 10 anni.

Taglio soda dalla vostra dieta non solo abbassa il rischio di aumento di peso, ma può aiutare effettivamente perdere peso come bene, dice il dottor Diego)- Le donne che bevono uno o più zucchero zuccherato soda al giorno potrebbe aumentare il loro rischio di ottenere l'artrite reumatoide, secondo un nuovo studio che collega il rischio di RA per l'abitudine zuccherata.

Posso bere soda dietetica senza ingrassare?

Bere bibite dietetiche dolcificate artificialmente può portare ad un aumento dell'appetito e ad un aumento di peso, secondo la ricerca. La "dieta" nelle bevande dietetiche può essere una falsa promessa per alcuni amanti della soda. È vero, offrono l'effervescenza e il gusto di un'esperienza di soda, senza le calorie. Eppure, una nuova ricerca mostra che possono anche lasciare le persone con un aumento del desiderio di cibo.

La soda dietetica ha effetti negativi sulla perdita di peso? Potresti aumentare di peso. "Molte persone si rivolgono alle bibite dietetiche per perdere peso, ma possono avere l'effetto opposto", dice Sylvia Gonsahn-Bollie, MD, medico capo di Embrace You Weight & Wellness. Gli studi hanno dimostrato che i dolcificanti artificiali come il sucralosio e l'aspartame sono associati all'aumento di peso e all'obesità.

La soda causa gas e gonfiore?

La carbonatazione nella soda può causare gas e gonfiore. Molte persone amano il gusto dolce e rinfrescante della soda frizzante. Ma se hai dolore allo stomaco dopo aver bevuto bevande gassate, potresti non goderti l'esperienza così tanto. Quali sono gli effetti della soda sul tuo stomaco? Questo incredibile pesto di cavolo è solo 210 calorie e ricco di antiossidanti!

La soda dietetica è meglio per te della soda normale?

Solo perché la soda è ben nota per essere cattiva per voi, non significa che la soda dietetica sia un'alternativa migliore. La soda dietetica è tutt'altro che innocente e anche se contiene zero calorie può ancora causare l'aumento del grasso della pancia. Ma se dovessi sceglierne una da bere occasionalmente, sceglierei una soda dietetica.

La soda dietetica fa trattenere il grasso? Anche se le persone che bevevano sia le bibite zuccherate che quelle dietetiche guadagnavano peso, i bevitori di bibite dietetiche avevano più probabilità di diventare obesi. E più bibite dietetiche bevevano i partecipanti, maggiore era il loro aumento di peso.

Non inibisce affatto la perdita di grasso e può effettivamente sopprimere l'appetito La soda dietetica, per quanto riguarda il grasso corporeo, è una bevanda inerte gassata.

Questo studio di 10 settimane ha scoperto che coloro che bevevano bevande zuccherate avevano un aumento del grasso addominale, ma i bevitori di soda avevano una quantità ancora maggiore di grasso viscerale dello stomaco (5).

Gli studi hanno dimostrato che, ironicamente, la soda dietetica può causare un aumento di peso, in parte a causa dei dolcificanti artificiali che possono innescare un'ulteriore assunzione di zucchero.

L'uso di soda dietetica o di bevande contenenti dolcificanti artificiali può essere un fattore che contribuisce a uno stomaco sporgente.

In particolare, l'assunzione di bevande dietetiche è stata significativamente collegata al grasso della pancia e alla glicemia alta, entrambi sintomi della sindrome metabolica (1, 2).

Una recente ricerca suggerisce una relazione tra l'assunzione eccessiva di bevande dietetiche e un aumento del grasso della pancia nelle persone anziane, secondo uno studio.

La soda dietetica è peggio della soda normale?

Alcuni credono che la soda dietetica sia peggiore a causa delle "sostanze chimiche che causano il cancro", mentre altri credono che la soda normale sia peggiore a causa dello "zucchero". In termini di popolarità, però, la concorrenza è stretta.

La soda ti farà aumentare di peso?

Soda, succhi di frutta, Kool-Aid™ e molte bevande sportive non hanno alcun valore nutrizionale ma sono ricche di calorie, e consumare troppe calorie può causare un aumento di peso. Le bevande zuccherate non riempiono velocemente come i cibi solidi, quindi è facile assumere più calorie di quelle di cui si ha realmente bisogno.

Quale percentuale di americani beve soda dietetica?

I ricercatori di Gallup hanno intervistato 2.027 adulti nel 2013 per studiare il consumo di soda negli Stati Uniti. Del 56% degli adulti che bevevano soda regolarmente, il 57% beveva soda regolare mentre il 43% per cento beveva soda dietetica. [1] qual è la differenza chimica tra la soda dietetica e la soda regolare?

La soda fa male alla pancia?

Il grasso viscerale della pancia è associato a un aumento delle malattie cardiache, all'infiammazione cronica e al diabete di tipo 2. La soda è ancora una bevanda molto popolare negli Stati Uniti, con il 30% degli americani che beve almeno una bevanda zuccherata al giorno e un altro 20% che beve bevande dietetiche aromatizzate artificialmente (1).

Cosa succede quando si beve soda tutti i giorni? Aumento di peso. Bere soda su base regolare può portare ad un aumento di peso - specialmente nella zona dello stomaco o dell'addome. La Harvard School of Public Health riferisce che le bibite sono una delle principali responsabili dell'aumento di peso intorno alla sezione centrale. Un potenziale colpevole per quella pancia sporgente può essere la soda dietetica o le bevande con dolcificanti artificiali.

Un altro studio ha scoperto che bere 2/3 di una bibita dietetica prima di mangiare fa sì che il pancreas rilasci molto di più dell'insulina, l'ormone che immagazzina il grasso (15).

Le persone oltre i 65 anni che bevono soda dietetica quotidianamente tendono a espandere il loro girovita molto più dei coetanei che preferiscono altre bevande, possibilmente contribuendo alle malattie croniche che vanno insieme al grasso della pancia in eccesso, secondo un nuovo studio.
Vorrai assicurarti di leggere l'intero post del blog per scoprire se bere soda dietetica causa anche il grasso della pancia o se è un'alternativa più sana.

Inoltre, in uno studio clinico randomizzato in cui le persone hanno bevuto soda regolare, soda dietetica, latte o acqua, solo quelli nel gruppo della soda regolare avevano aumentato i livelli di acido urico, che guida l'infiammazione e la resistenza all'insulina ( 8 ).

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